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秋天来临宝贝们要注意哪些方面

文字:[大][中][小] 2015/8/18    浏览次数:1910    

  炎热的夏季已经悄悄的离我们远去,在不知不觉中天气慢慢转凉。
  在这种天气下我们的饮食当然也会有所改变。冰凉刺激的东西要少吃。
  要注意适当的保暖。当然古人的话也要听,就是春要捂、秋要冻。但是这个冻是说要适当的加衣,并不是说不加,或者多加。

  秋天主要就是秋燥,所以最主要的是滋阴补水,然后就是穿衣适宜,避免受凉。
  多吃水果如梨、苹果、枣等;滋阴的食物如莲子、百合、冰糖、蜂蜜。 不吃油腻生冷食物。
  秋天很多宝贝都会出现干燥、流鼻血的情况,主要是因为秋天天气干燥,而很多宝贝们又不爱喝水。所以就会出现上火等情况。
  这个时候每天多喝水是有必要的。但是谁又不可以过多的喝。因为我们每天吃的蔬菜,水果里本身就含有了大量的水分。所以水要适量的喝而不是过多。
  每天最好早中晚都可以吃一些下火,补水的水果。然后在适量的喝点水。宝贝们上下午各两杯水是最好的。不可以过多,那样反而会对身体不好的哦。
  当然秋天早晚气温温差大,所以穿衣也很关键。
  希望各位爸爸妈妈可以随时注意着宝贝的饮食情况。
  也希望宝贝们有一个健健康康的身体。
  那么,来中心学习舞蹈时候一定是最美、最棒的。

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